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七彩阳光的博客

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日志

 
 

生物钟紊乱了  

2013-02-26 21:21:26|  分类: 闹心的事 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本来就是夜猫子,后半夜才能入睡。

最近发现,更严重了,入睡时间无限地延迟。

从凌晨两点,到凌晨三点,从凌晨三点到凌晨四点,

昨天夜里,严重到今早六时还未能入睡,愁死人了。

夜里折腾不断,吃了安眠药,无济于事,睡不着,

看会书,睡不着;又打开电视看一会儿,还是睡不着;

实在难受,玩电脑游戏,更睡不着了。

上午睡了一会儿,人起来,实在的迷糊,昏头昏脑。

午后去打球,也有刚刚下了长途火车感觉,头重脚轻。

生物钟彻底地紊乱,尝到了夜难入寐的痛苦滋味。

到了今天,才感觉这真是病啊,真担心时间久了,

也会“抑郁”,太可怕了!这日子过得,真是难受啊!

我得下决心调整生物钟,抑制越到夜里越兴奋的状态,

晚上不喝茶,不喝咖啡,晚上早一点进入休息状态,

停止与朋友们午夜通电话,午夜在网上聊天。

事在人为,一定要当回事,想尽办法,把生物钟调得正规化一些。

我今天,准备在午夜之前,就进入休息状态,

无论怎么难受,也不能再起来看书,看电视,玩游戏了,

一定数数,一个飞机,两个飞机,、、、数它几万个,一定会安然入睡的。

努力从今日开始,把生物钟力争调回来。

 

 

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